Como saber se a sua saúde mental está comprometida?
Aqui estão algumas dicas para avaliar seu bem-estar emocional:
Autoconhecimento: Esteja atento aos seus sentimentos e emoções. Se você está constantemente triste, ansioso ou irritado, pode ser um sinal de que algo está errado.
Mudanças no comportamento: Observe se houve alterações significativas em seu comportamento, como isolamento social, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas ou mudanças no sono e apetite.
Físico vs. Emocional: Lembre-se de que a saúde mental afeta o corpo. Dores de cabeça frequentes, problemas gastrointestinais inexplicáveis ou tensão muscular podem estar relacionados ao estresse emocional.
Comments