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Como saber se a sua saúde mental está comprometida?

 
Como saber se a sua saúde mental está comprometida?
 

Como saber se a sua saúde mental está comprometida?

Aqui estão algumas dicas para avaliar seu bem-estar emocional:

  • Autoconhecimento: Esteja atento aos seus sentimentos e emoções. Se você está constantemente triste, ansioso ou irritado, pode ser um sinal de que algo está errado.

  • Mudanças no comportamento: Observe se houve alterações significativas em seu comportamento, como isolamento social, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas ou mudanças no sono e apetite.

  • Físico vs. Emocional: Lembre-se de que a saúde mental afeta o corpo. Dores de cabeça frequentes, problemas gastrointestinais inexplicáveis ​​ou tensão muscular podem estar relacionados ao estresse emocional.

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